Triathlon Dinard : 9 épreuves sur la Côte d'Émeraude

Chaque mi-septembre, plus de 7 000 athlètes envahissent le littoral entre Dinard, Saint-Lunaire et Saint-Briac-sur-Mer. Le triathlon de Dinard, à seulement 9 kilomètres de notre camping à Saint-Malo déroule 9 épreuves en 3 jours, du trail nocturne du vendredi soir aux swimruns du dimanche après-midi.

Voici les formats, les parcours et les meilleurs endroits pour vibrer au bord de l'eau.

Les 9 épreuves du triathlon de Dinard

Le week-end réunit 3 familles de courses : les triathlons le samedi et le dimanche matin, les swimruns le dimanche après-midi, puis 2 épreuves à part, un trail le vendredi soir et une course d’obstacles pour les enfants. Chacune se décline en plusieurs distances, du format d’initiation à la longue distance.

Les 3 triathlons : nager, pédaler, courir

Un triathlon enchaîne les 3 disciplines sans interruption, le chrono continuant à tourner pendant les transitions. Les 3 formats partent de la Grande Plage de Saint-Lunaire, à marée haute, dans une eau à 20°C.

• Découverte : 500 m de natation, 20 km de vélo, 5 km de course à pied.
• Distance olympique : 1,5 km de natation, 41 km de vélo, 10 km de course à pied.
• Longue distance : 1,9 km de natation, 90 km de vélo, 21 km de course à pied.

Le Découverte s’adresse aux débutants, avec des distances réduites et un départ le samedi matin. La distance olympique et la longue distance offrent chacune 1 300 dossards, à courir en solo ou à se partager en relais. Concrètement, sur la longue distance, vous nagez 2 boucles de 950 m, vous roulez 2 boucles de 45 km dans l’arrière-pays, puis vous bouclez 4 fois 5 km vers la pointe du Décollé.

Les 4 swimruns : alterner nage et course

Le swimrun se court en solo ou en binôme, sans transition ni matériel à déposer : vous nagez en combinaison avec vos chaussures aux pieds, vous sortez de l’eau et vous repartez courir immédiatement, autant de fois que le parcours l’impose. Les 3 formats principaux s’élancent ensemble de la plage de l’Écluse, à Dinard, et rejoignent Longchamp par le GR34 :

• Version la plus longue, le Swimrun Long enchaîne 9 segments, soit 5,2 km de nage et 20,6 km de course, pour 450 participants.
• Un cran en dessous, le Medium alterne 6 fois nage et course sur 3,8 km et 14,4 km, avec 360 places.
• Accessible dès 16 ans, le format Court propose 7 segments, 2 km de nage et 8,9 km de course, pour 400 concurrents.
• Dernier-né du programme, le Swimrun Découverte s’élance de la Grande Plage de Saint-Lunaire pour une première expérience.

Le trail et la course des enfants

Deux épreuves complètent le programme sans passer par la case natation. Le trail ouvre le week-end le vendredi à 19h : 11 km depuis le boulevard de Longchamp vers Saint-Briac-sur-Mer, 2 500 coureurs attendus, ravitaillements et animations musicales tout au long du parcours. Les Xtrem Kids, eux, closent la journée du samedi à 15h30 : 300 duos d’enfants de 6 à 13 ans s’affrontent sur un parcours d’obstacles dessiné dans le sable, sans natation, avec obligation de franchir la ligne main dans la main.

Bon à savoir : la lampe frontale est obligatoire sur le trail du vendredi soir, et les organisateurs la vérifient avant le départ. Sans elle, pas de dossard. Comptez à partir de 20€ l’inscription, licenciés comme non-licenciés, médaille de finisher comprise. C’est la meilleure porte d’entrée pour goûter à l’ambiance du week-end sans investir dans une combinaison néoprène.

Des parcours entre Dinard, Saint-Lunaire et Saint-Briac

Les tracés épousent le littoral de la Côte d’Émeraude sur trois communes voisines, Dinard, Saint-Lunaire et Saint-Briac. Les swimruns longent Port Breton, la thalasso de Dinard et le prieuré, puis basculent sur le GR34, ce sentier des douaniers qui longe la côte jusqu’à Saint-Briac-sur-Mer. Le trail du vendredi soir, lui, file droit vers Saint-Briac-sur-Mer et passe devant notre camping. Cette géographie explique la réputation de l’épreuve : on nage dans une eau à 20°C, on pédale entre criques et campagne bretonne, puis on termine sur la digue de Longchamp face à la mer. De quoi découvrir autrement le tourisme en Ille-et-Vilaine, loin des visites classiques.

Suivre la course en spectateur

L’entrée est libre sur l’ensemble des sites, et quelques points de vue valent largement le détour. Voici les endroits où l’ambiance monte d’un cran :

• La Grande Plage de Saint-Lunaire concentre les départs natation et le grand bain de foule du matin.
• À Dinard, la plage de l’Écluse lance les swimruns le dimanche à 13h.
• Perchée au-dessus des boucles de course à pied, la pointe du Décollé garde la mer en arrière-plan.
• Toutes les arrivées se jugent sur la digue de Longchamp, bière du finisher à la clé.
• Boulevard de Longchamp, le Tri Expo ouvre ses stands du vendredi 16h au dimanche 18h.

Un détail compte pour les familles : les Xtrem Kids partent le samedi à 15h30 sur la plage, ce qui permet aux enfants de courir eux aussi pendant que les parents récupèrent.

Où loger pendant le triathlon de Dinard ?

Loger à Saint-Briac-sur-Mer vous installe à 9 km de Dinard, sur la commune même que traverse le trail d’ouverture. Notre camping 4 étoiles Sunêlia ouvre de début avril à début novembre, ce qui couvre largement le week-end de course. Nos cottages et chalets accueillent aussi bien un duo de swimrunners qu’une famille entière, avec des modèles 3 chambres et 2 salles de bain, et des hébergements adaptés aux personnes à mobilité réduite. Après l’effort, la piscine couverte et chauffée vous accueille toute la saison. Découvrez nos hébergements près de Saint-Malo pour caler vos dates.

Vous visez un dossard, ou vous accompagnez un proche sur la Côte d’Émeraude ? Réservez votre séjour dans notre camping à Dinard et vivez le week-end de course sans passer vos matinées sur la route.